2022年1月23日

息を「吐く」ことの大切さ

  現代人は息を 「吐く」 ことが苦手な人が多いようです。   私もその内の１人ですが　笑 昨年から行けるときは毎日ジムに行き 軽い筋トレと30分のランニングを行っています。   その際に意 […]