水毒に注意⚠️な夏🌻

夏は水毒に注意⚠️と言うことで、水毒とは体内の水が不足している状態、または停滞している状態のことを言いますが、夏の場合は「停滞」による水毒が多いですね

クーラーの下で冷たい飲み物、食べ物を摂取しているとあっという間に体に余分な水分が溜まり、停滞。次に起こる症状は、むくみやめまい😵‍💫、下痢などの症状...

なので、水毒にならないためには極力冷たい飲み物、食べ物はバランスよく摂取する

例えば今日は家にいてあまり汗をかかないかな、とか、動いて汗をかくこともなさそうな日は、温かく飲食物をとることをオススメします🍵

とにかく1年1年がひどい酷暑になっているので、私達も前と同じ夏と言う感覚を捨てて1日1日をバランスよく慎重に過ごさなくてはならないように感じます。

9月にガクンと体調を崩さないためにも、是非水毒対策！やってみて下さいね☺️

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