冬の首肩こりは○○が原因⚠️
一段と寒い日が増えてきましたね⛄️
冷たい風が吹くと、首肩が縮こまり
「筋肉に力が入っちゃうから首肩こりが辛いです..( ; ; )」
というお客様が冬は大変多いですね💦
しかし、冬の首肩こり原因は筋肉に力が入るだけではないのです⚠️
注目すべきは「足👣」!!!
「なんで首肩なのに足!?」と思う人もいらっしゃるかと思いますが、
冬は足元からの冷気で足が冷やされます👣
そうすると元々足にいた熱が経絡(東洋医学的な体の流れ)に乗って
ぐいぐい体の上に昇っていき、結果
頭〜首肩に熱が集まり、首肩こりだけではなく
・頭痛
・顔の火照り
・目の重さ、だるさ、疲れ
・頭がボーツとする
・歯痛
・顎関節痛
などを引き起こすのです💦
なので、上記のような症状がある人は
とにかく「足」!!!
足を温めることを意識して過ごして頂きたいのです🔥
そんな私もめちゃくちゃな足冷え性です( ; ; )
年々歳を重ねるごとに冷えとの熾烈な戦いを繰り広げているのですが、
近年やっと掴めてきた冷え性対策🔥
そのポイントとは、単純な事ですが
「とにかく一瞬たりとも足を冷やさない」ということです
朝→起きたては体が温かいですが、すぐに足元から冷えるので
・速攻で靴下を装着
・足首や足裏を揉み、軽くストレッチをし、足元から体全体の代謝を高める
・朝ご飯、化粧の際は温熱フットウォーマーに足を突っ込んでおく
↓↓↓
ダイソーで購入したこちらが優秀✨(1,000円商品)
出勤後→サロンにて厚手の靴下に履き替える
↓↓↓
私的にはこちら無敵靴下です✨全く冷えない👣
夜→再びフットウォーマーに入りながら夕ご飯、PC作業
といった感じで、「一瞬たりとも足が冷えに支配されない環境を作ってあげる!」
この意識と行動が大事なのかなと思っています☺️
皆さんも経験があるかと思いますが、
足は心臓から一番遠い場所なので、1度冷えてしまうと
温まるまでに時間が必要になってしまいますので、とにかく先手を打って冷やさない!!
これが大切です✨
尚、激しい冷え性の方はダイソーの熱だと少し弱いかな..と思いますので
もう少し温度が上がるフットウォーマーをお求めになると宜しいかと思います✨
という事で、足の冷えからくる首肩こりに御用心!
というお話でした☺️🌿
今年も後わずか、体調にはくれぐれも気をつけてお過ごし下さいませ💕